index page Тренировочный пульс

Тренировочный пульс (Метод Карвонена)

Внимание!

Тест дает приблизительную оценку и не заменяет обследование у врача! Чтобы повысить точность теста, необходимо измерять пульс в состоянии покоя примерно в течение 5 дней утром через 15 минут после того как проснулись и использовать среднеарифметическое значение. Тест актуален для людей в возрасте от 7 до 90 лет, остальным следует получать физические нагрузки только под наблюдением врача.

Тест

День Вашего рождения:

 Пол: 

 Пульс в состоянии покоя: 

enter